Tại sao cuộc sống hiện đại khiến tâm trí chúng ta mệt mỏi?

Mặc dù cuộc sống hiện đại mang lại cho chúng ta nhiều tiện ích đáng kể (không còn đói kém, có nha sĩ, xe hơi hiện đại, và khả năng liên lạc với người thân từ bất cứ nơi đâu), nhưng nó cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của chúng ta. Cuộc sống hiện đại có thể thay đổi tâm tính của chúng ta theo hướng đầy bi kịch, gây lo âu và trầm cảm ở mức độ nhẹ hoặc nặng hơn.

Có 6 yếu tố đặc biệt của cuộc sống hiện đại gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của chúng ta, nhưng tất cả đều có khả năng được cải thiện. Tuy nhiên, để cải thiện được tình trạng lo âu này, chúng ta cần hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Chế độ nhân tài xã hội

Chế độ nhân tài của xã hội chúng ta cho phép mọi người có tự do thực hiện tiềm năng và năng lượng của mình. Tuy nhiên, tư tưởng này cũng có mặt trái đầy cảm giác “tự do” và “thuận lợi”, khi bất kỳ thất bại nào cũng được coi là sự thiếu tài năng hay sự lười biếng. Điều đó dẫn đến nhận định sai lầm rằng những người thành công đều xứng đáng, trong khi những người thất bại là do kém may mắn hay không có tài năng.

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần phải tin rằng hai khái niệm quan trọng sau: Đầu tiên, may mắn, nghĩa là sự thành công không chỉ phụ thuộc vào tài năng và nỗ lực. Thứ hai, những bi kịch không nên bị coi là bằng chứng cho việc những người thất bại không xứng đáng với sự thành công, mà thay vào đó, đó là những dấu hiệu của sự thiếu may mắn và cần được đối xử với lòng vị tha hơn là sự khinh miệt.

Chủ nghĩa cá nhân

Một xã hội theo chủ nghĩa cá nhân thường cho rằng con người và thành tựu của họ là tất cả, và mọi người đều có tiềm năng trở thành những cá nhân đặc biệt. Sự đoàn kết của cộng đồng không có ý nghĩa quan trọng, và các tổ chức xã hội chỉ dành cho những người không còn hy vọng. Điều này khiến những người bình thường bị coi là điều đáng trách. Kết quả là hầu hết chúng ta kết thúc cuộc đời với thất bại và thất vọng.

Cách để giải quyết vấn đề này là tôn trọng cuộc sống bình thường và đánh giá đúng những niềm vui và những hành động anh hùng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Chủ nghĩa thế tục

Một xã hội bị ám ảnh bởi chủ nghĩa thế tục không còn tin vào bất cứ điều gì vượt ra ngoài bản thân họ. Tôn giáo đã từng được dùng để làm con người trở nên bé nhỏ và tranh đấu về địa vị trong tầm kiểm soát. Nhưng bây giờ, không còn gì để khiến con người sợ hãi hoặc đứng ở vị trí tương đối so với nhân loại. Các chiến thắng và thất bại dường như không còn ý nghĩa gì nữa.

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta cần suy ngẫm về những điều phi thường để có cái nhìn nhẹ nhàng, tương đối với nỗi buồn của chính bản thân mình. Âm nhạc, bầu trời đầy sao, đại dương mênh mông vô tận sẽ an ủi chúng ta một cách khiêm tốn và tạo nên sự kết nối giữa con người và vũ trụ rộng lớn.

Chủ nghĩa lãng mạn

Triết lý của Chủ nghĩa lãng mạn cho rằng mỗi người chúng ta đều có một người đặc biệt đang chờ đợi để làm cho cuộc sống của chúng ta tràn đầy hạnh phúc. Nhưng trong thực tế, chúng ta thường phải đối mặt với thực tế rằng mối quan hệ của chúng ta không hoàn toàn hoàn hảo và đôi khi khó khăn để duy trì trong nhiều mặt khác nhau. Điều này thật sự là một sự thất vọng so với những kỳ vọng lớn lao ban đầu.

Tuy nhiên, chúng ta không nên quá nản lòng vì những gì chúng ta đang trải qua. Thay vào đó, chúng ta có thể tìm kiếm tham vọng của mình trong việc xây dựng các mối quan hệ phi tình dục và tình bạn đích thực. Chỉ cần tin tưởng vào sự thật rằng đôi khi hạnh phúc không phải đến từ một người đặc biệt, mà có thể đến từ những người bạn thật sự quan tâm và yêu thương chúng ta.

Truyền thông xã hội

Các phương tiện truyền thông hiện nay rất quan trọng và có ảnh hưởng lớn đến đời sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng thường chỉ tập trung vào những tin tức gây sợ hãi, lo lắng, hoặc tức giận, mà không đưa ra bất kì cơ hội nào để chúng ta có thể tạo ra những hành động có ý nghĩa. Điều này thường khiến ta tập trung vào những khía cạnh xấu xa nhất của con người, mà không đưa ra cách tiếp cận cân bằng với những điều tốt đẹp, có trách nhiệm và tử tế. Hơn nữa, chúng cũng thường dồn ta tới công lý của đám đông.

Để chữa trị bệnh của truyền thông, chúng ta cần tập trung vào việc đưa ra các giải pháp thay vì gây ra náo loạn, đặc biệt là đối với những vấn đề thuộc về hệ thống. Thay vì chỉ đưa ra những tin tức về những con dê tế thần hay những quái vật mang tính tượng trưng, chúng ta nên tập trung vào việc đưa ra những giải pháp để giải quyết các vấn đề này. Điều này cũng sẽ nhắc nhở chúng ta rằng ta cần tập trung vào những trải nghiệm trực tiếp và đời sống của chính mình.

Chủ nghĩa hoàn hảo